A regra dos 20 minutos - Como lidar com sua lista de tarefas de forma consistente

A regra dos 20 minutos é muito simples.



Da próxima vez que você temer fazer algo, ajuste um cronômetro para 20 minutos e comece a trabalhar no que estiver adiando.


Não importa se você é lento no início, o importante é que você trabalhe em sua tarefa por apenas 20 minutos.


Quando o cronômetro desligar, zere-o e faça uma pausa de 20 minutos para se concentrar em uma tarefa diferente ou fazer outra coisa em que você esteja mais interessado.



Quando o cronômetro desligar, zere-o novamente e volte ao trabalho em sua tarefa original.


Depois de algumas rotações, você descobrirá que ganhou impulso e pode continuar trabalhando na tarefa que tanto temia.


Na verdade, você pode descobrir que realizou a coisa completamente!


A realidade é que a procrastinação realmente se origina do medo e da antecipação da dor.



O importante é mostrar ao seu cérebro que você pode trabalhar em algo por 20 minutos sem sentir a dor que você tanto esperava.


E se a regra dos vinte minutos não funcionar para você? Experimente a regra dos 15 minutos. Ou a regra dos 10 minutos. A regra dos 5 minutos.


Seja o que for que você tenha preguiça de fazer, você não precisa fazer tudo de uma vez. Basta definir um temporizador, e começar!


Convido a você a ler o e-book completo de como começar o seu negócio online, é só 20 minutos! =)


Até a próxima!

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