Felipe Hueb
21 de fev de 20211 min
A regra dos 20 minutos é muito simples.
Da próxima vez que você temer fazer algo, ajuste um cronômetro para 20 minutos e comece a trabalhar no que estiver adiando.
Não importa se você é lento no início, o importante é que você trabalhe em sua tarefa por apenas 20 minutos.
Quando o cronômetro desligar, zere-o e faça uma pausa de 20 minutos para se concentrar em uma tarefa diferente ou fazer outra coisa em que você esteja mais interessado.
Quando o cronômetro desligar, zere-o novamente e volte ao trabalho em sua tarefa original.
Depois de algumas rotações, você descobrirá que ganhou impulso e pode continuar trabalhando na tarefa que tanto temia.
Na verdade, você pode descobrir que realizou a coisa completamente!
A realidade é que a procrastinação realmente se origina do medo e da antecipação da dor.
O importante é mostrar ao seu cérebro que você pode trabalhar em algo por 20 minutos sem sentir a dor que você tanto esperava.
E se a regra dos vinte minutos não funcionar para você? Experimente a regra dos 15 minutos. Ou a regra dos 10 minutos. A regra dos 5 minutos.
Seja o que for que você tenha preguiça de fazer, você não precisa fazer tudo de uma vez. Basta definir um temporizador, e começar!
Convido a você a ler o e-book completo de como começar o seu negócio online, é só 20 minutos! =)
Até a próxima!